La Ansiedad y la Soledad

La ansiedad y la soledad, van casi de la mano. El domingo 21 septiembre publica en El País Elvira Lindo, admirada escritora: “Cuando te come la ansiedad”. Se mueve entre la reflexión personal y la descripción antropológica y es muy enriquecedor leerla. Hablaba de las ansiedades y los miedos. Los reunía casi todos en una…

Depresión post parto

Otras ideas para superar una depresión
 

Aportaciones para un Diagnóstico                                                                        
Hay dos tipos de depresión post parto:
La primera y más leve forma de depresión post parto se denomina “Baby blue” y consiste en una tristeza inexplicable, después del nacimiento del bebé. Posiblemente es debida a los grandes cambios hormonales que se producen después del parto, y al enorme cansancio y agotamiento por el esfuerzo, no sólo del parto, sino también de todo el embarazo.

Ideas para superar una depresión

Superar una depresión

Las personas son importantes. Conectar con personas, hablar, compartir las angustias y tristezas. También las alegrías. Salir a la calle.
Tú eres importante. Escucharte a ti mismo/a, preguntarte qué deseas. O qué deseabas antes.

 
En otras ocasiones he dicho, la depresión indica un tiempo de retirada, de esconderse del mundo para curar las heridas. Y sí, esta vida es a veces como una batalla.