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Superar una depresión
Las personas son importantes. Conectar con personas, hablar, compartir las angustias y tristezas. También las alegrías. Salir a la calle.
Tú eres importante. Escucharte a ti mismo/a, preguntarte qué deseas. O qué deseabas antes.
En otras ocasiones he dicho, la depresión indica un tiempo de retirada, de esconderse del mundo para curar las heridas. Y sí, esta vida es a veces como una batalla.
Los síntomas de la depresión son fáciles de detectar en casi todos los casos:
Se trata de un decaimiento del ánimo generalizado.
El sentimiento predominante es de tristeza.
A la persona le cuesta mucho esfuerzo realizar las tareas cotidianas que antes realizaba con normalidad.
La ansiedad se genera algunas veces ante la maternidad…:¿Estaré a la altura?, ¿Seré una buena madre? Detrás de la ansiedad siempre hay algunas preguntas sin respuesta. Que necesitan una respuesta.
Trastorno de Ansiedad Generalizada. Consultamos el Manual de criterios diagnósticos (DSM-IV-TR) ¿Qué es más importante? ¿El diagnóstico o el proceso?